Hoje antes de dormir, ferva uma banana e beba !
Se você já passou uma noite sem dormir revirando na cama sem sucesso, sem dúvida você já teve a sensação de ” tentar de tudo para descansar um pouco”.
As bananas (especialmente a casca) são cheias de magnésio e potássio e é provável que a poderosa combinação desses dois minerais calmantes e relaxantes musculares sejam o que dá esses efeitos sedativos deste chá.
Você vai precisar
- 1 banana orgânica (cascas de banana podem estar carregadas com pesticidas, então é essencial que você escolha orgânica ou lave muito bem)
- 1 pequena panela com 2 xicaras de água filtrada
- Uma pitada de canela em pó que é opcional.
O cha de banana é menos conhecido que a vitamina ou o suco de banana. Mas este chá, possui grandes benefícios e propriedades saudáveis. E posso te dizer que é uma forma diferente e muito eficiente de aproveitar os benefícios naturais que esse fruto oferece.
O melhor é preparar à noite, pois relaxa e ajuda a dormir bem. rico em potássio, magnésio, manganês, cobre e vitamina B6 – todos encontrados nas bananas.
