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Assim que faz
Lave bem as bananas porque vamos fazer um chá com a banana e as cascas
- Corte as duas pontas da banana e jogue a banana em uma panela com água fervente
- Abaixe o fogo e deixa Fervendo por cerca de 10 minutos
Depois de 10 minutos …
- Coar e colocar numa xicara.
- Polvilhe um pouco de canela ( se quiser) para dar uma levantada no sabor e beba lentamente cerca de uma hora antes de deitar . E você vai alucinar com o rápido que é adormecer e dormir direto por várias horas.
Mas esse chá não é somente bom para relaxar e dormir profundamente, ele vai muito além disso. O único diferente é que dependendo de cada objetivo você terá que beber esse chá em horários diferentes.
1– Reduz a pressão arterial
Como a banana é rica em potássio, é boa para a saúde do coração. Beber chá de banana pode manter sua pressão arterial sob controle. Pode efetivamente proteger a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão sobre os vasos sanguíneos e artérias. Isso reduz o risco de doenças cardíacas e derrames. Na verdade, de acordo com um estudo, a dieta rica em potássio reduz o risco de derrame em 27%.
Para esse beneficio é interessante tomar esse chá sempre quando estiver se sentindo stressado, sob pressão. Tomar 1 xicara pela manha e outra pela noite.
